1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

В современном быстром мире нам практически некогда задумываться над своим питанием. Перекусить с утра чем попало, выпить кофе – да и сойдет. «До вечера точно не умру» - так думает обычный житель, выходя утром из квартиры. И это в корне неправильно! Ведь безобидные и даже полезные продукты, съеденные не в то время, провоцируют ухудшение здоровья. В чем же состоят самые большие ошибки в питании натощак?

Завтрак в постель - груша «лишняя»

 

1. Кофе. Многие начинают свое утро с чашки чёрного кофе. И ним же свое утро и заканчивают, потому что времени катастрофически не хватает постоянно. Вот и первая ошибка. Кофе на голодный желудок раздражает его и вынуждает желудок вырабатывать желудочный сок для переваривания. Но пока он её вырабатывал, кофе-то уже нет! В итоге соляная кислота, содержащаяся в желудочном соке, разъедает желудок, портит здоровье, аппетит и настроение.

2. Сахар. Вы прислушались к совету и не пили кофе натощак, а с ароматной булочкой, карамелизированой сверху. И тут же хвалите себя за предусмотрительность: «Теперь-то я буду здоровой (здоровым), и не попаду в больницу с гастритом». Разумеется, уже нет. Но, попадая в кровь, сахар сразу же впитывается поджелудочной железой, которая вырабатывает инсулин, дабы уменьшить количество сахара в крови. Как результат - ощущение полного упадка сил и нежелание что-либо делать.

 

3. Йогурт. Быстро, вкусно и, говорят, очень полезно, особенно сутра. Очередная оплошность. Что же случиться, если йогурт попадёт в пустой желудок? Будет ноль. Полезные бактерии, которые есть в йогуртах, просто уничтожаются внутренней средой желудка. Желательно есть йогурт после еды.

4. Сырые овощи. Даже мытые, даже очень аппетитные. Не стоит есть сырые овощи на пустой желудок. Они вызывают повреждения оболочки желудка.

5. Груша. Почему именно груша? Давно известно, что в груше много клетчатки, и она очень травмирует тонкие стенки желудка. Груша идеальна на ужин или как ланч между завтраком и обедом (если они, конечно, были).

6. Хурма. Чрезвычайно вязкий фрукт, способный остановить работу желудка.

7. Цитрусовые. В этих фруктах находиться очень много кислот, которые в виде соков и фрешев способны разрушить стенки желудка. Людям, у которых есть проблемы с повышенной кислотностью, вообще не рекомендуется включать эти продукты в меню.

Это основные продукты, с которыми не стоит начинать свое утро. Лучше отдать предпочтение кашам, цельнозерновому хлебу, нежирному творогу и белому мясу.

Читайте также

В данной статье рассказывается о кэшбэке, его сути и сферах применения.
Из данной статьи вы узнаете, что в молодежном сленге означают такие слова, как хайп, хайпануть и хайповый.
В России вступили в силу новые правила движения на круговых перекрестках.
В данной статье представлен список художественных фильмов с реальным сексом.
В этом материале вы узнаете, что такое ICO криптовалют и можно ли на этом заработать.
Смотреть или скачать Versus BPM: СД VS Витя CLassic вы можете на нашем сайте.
Житель Воронежской области победил в лотерею и стал мультимиллионером.
В Калининграде на женщину напал тигр, пострадавшая госпитализирована.
В данной статье рассказывается о доске Уиджа, ее истории, специфики, использовании, а также правилах вызова призраков.
На спутниковых снимках найдены таинственные древние постройки.
Команда исследователей из Университета Нью-Йорка выполнила серьезный эксперимент.
В данной статье рассказывается о том, как майнить биткоины.
Британский фотограф снял на камеру схватку дикой кошки и маленького аллигатора.
На Филиппинах горожане обнаружили на побережье жуткого монстра.
Китайская роботизированная техника впервые прооперировала человека.
В данной статье рассказывается о корабле Летучий голландец и связанных с ним легендах.
В интернете появились фото и видео самого быстрого на планете электрокара.
Qantas Airways собирается запустить самый протяженный беспосадочный перелет в мире.
В интернете появилось снятое из космоса видео бури, поглощающей Техас.
5 рекомендаций для тех, кто собирается начать бегать.
В этой статье приводятся религиозная и научная точки зрения касательно переселения душ.
В Швейцарии окончилось сооружение наиболее протяженного в мире подвесного моста для пешеходов.
В данный момент бытуют различные мнения о том, как правильно заряжать аккумулятор ноутбука, чтобы увеличить период его использования.
Проводились ли в Зоне 51 испытания над пришельцами? Какое истинное назначение имеет эта база? Постараемся ответить на эти вопросы.
Существует ли страна Шамбала? Исследователи на протяжении веков пытаются ответить на этот вопрос.
Фильм Призраки в Коннектикуте основан на реальной истории, которая произошла с семейством Снедекер. И мы расскажем вам эту историю.
На самом ли деле Долина Смерти в Якутии считается аномальной зоной? Постараемся найти ответ на этот вопрос.
В данной статье детально рассмотрен гипноз человека. Кроме того, вы узнаете об истории транса и его состояниях.
Существуют ли призраки на дорогах или это иллюзии, возникающие при длительном вождении автомобиля? Постараемся в этом разобраться.
Как выглядит чупакабра? Очевидцы со всего мира рассказывают о контакте с неизвестным зверем.
Цивилизация Атлантида - реальность или фантастика? Постараемся разобраться в этом.
Основываясь на гипотезах ученых, уфологической литературе и показаниях очевидцев, можно примерно представить, как выглядят инопланетяне.
Шум Земли: явление природы или выдумка СМИ? В данной статье рассмотрен этот вопрос.
А знаете ли вы, что фильм про куклу Аннабель основан на реальных событиях? И эта история страшнее той, которую показали в кино.
Тайна Бермудского треугольника не оставляет в покое исследователей и энтузиастов. Первые считают аномальную зону вымыслом, а вторые верят в игру природы.
Можно ли поверить в бессмертие человека? В течение веков люди ищут эликсир вечной жизни и не прекращают попытки в наше время.
Существуют сотни фотографий с призраками. Но какие из них подлинные, а какие подверглись обработке в графических редакторах?
Прилетали ли НЛО на Луну? Ответ на этот вопрос не могут дать ученые даже в 21 столетии. Но некоторые данные все-таки указывают на то, что Луну посещали инопланетяне.
Кто стоит за созданием кругов на полях? Ученые до сих пор не могут точно сказать, каким образом они появляются.