1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

По данным ученых, проблемы с памятью есть у каждого четвертого человека. Начинается все с безобидной рассеянности, постепенно усугубляясь и превращаясь в хроническую забывчивость.

Память заметно ухудшается с возрастом, но сегодня эта проблема стремительно «молодеет». Причин забывчивости может быть несколько.

 

Одна из них – продолжительный стресс, который истощает организм человека. Длительное пребывание в некомфортных условиях значительно снижает возможности памяти. Другая причина – недостаток сна. В сочетании со стрессом недосыпание приводит к нервозности или депрессии, провоцируя проблемы с концентрацией внимания и памятью.

Нарушается память также из-за чрезмерного употребления алкоголя или лекарственных препаратов.

Способов борьбы с забывчивостью существует много, начиная от медикаментозного лечения, до различных тренировочных упражнений.

Сегодня все большую популярность приобретают методы улучшения памяти по системе аюрведы. Это простые, доступные всем рекомендации, основанные на употреблении в пищу некоторых продуктов.

Основное средство профилактики склероза в аюрведе – это орехи, в особенности грецкие. Если появились первые признаки рассеянности и забывчивости, нужно ежедневно съедать по пять-десять грецких орехов. Благотворно влияет на память петрушка, выводя из организма излишки соли. Для улучшения памяти полезны все продукты, в которых содержится много калия: баклажаны, печеный картофель, курага, подсолнечник.

В вопросе сохранения и поддержания памяти аюрведа отдает предпочтение овощам и фруктам, а из продуктов животного происхождения – молоку и топленому сливочному маслу.

Среди других аюрведических методик борьбы с забывчивостью, особое внимание уделяется медитации. Не нужно погружаться в глубокий транс, следует просто удобно сесть и расслабиться. Забытый эпизод сам всплывет из глубин сознания.

Очень эффективны энергичные прогулки пешком за счет улучшения кровообращения всего организма, в том числе мозгового.

Еще один способ развития памяти – массаж с маслом. Можно значительно активировать память, если втирать массажное масло в кожу головы или стоп.

И, конечно же, не стоит пренебрегать такими упражнениями, как поиск ассоциаций или заучивание стихов.

Память – это уникальное свойство человеческой памяти, без нее невозможна полноценная жизнь. Сохранить память на долгие годы возможно, если относиться внимательно к своему здоровью и соблюдать несложные правила.

Читайте также

В этой статье вы узнаете, как правильно и бесплатно удалить страницу в Одноклассниках навсегда.
Благодаря этому материалу вы узнаете, как удалить аккаунт в Инстаграме навсегда с телефона.
Благодаря этой статье вы узнаете, как правильно удалить страницу в ВК навсегда с компьютера или телефона.
Телефон на Андроиде можно без затруднений превратить в модем и тогда вы сможете раздать вай фай. Мы поведаем, как настроить девайс в качестве точки доступа.
Из этой статьи вы узнаете, как можно вырастить розу из черенка в домашних условиях.
В этом материале детально рассказывается и показывается, как в домашних условиях можно отмыть кафель ванной, чтобы сделать его кристально чистым.
В этой статье вы узнаете о том, как удалить накипь в электрочайнике.
В данной статье вы узнаете, как приклеить присоску - пластиковую или резиновую - к кафелю, стеклу и другим поверхностям.
В данной статье рассказывается о том, как можно проверить износ батареи ноутбука.
В данной статье рассказывается о том, как заменить личинку в замке двери.
В данной статье рассказывается о том, как правильно клеить бордюрную ленту для ванной.
В данной статье речь идет о том, как правильно отрегулировать пластиковую балконную дверь.
В данной статье рассказывается о кэшбэке, его сути и сферах применения.
Из данной статьи вы узнаете, что в молодежном сленге означают такие слова, как хайп, хайпануть и хайповый.
В России вступили в силу новые правила движения на круговых перекрестках.
В данной статье представлен список художественных фильмов с реальным сексом.
В этом материале вы узнаете, что такое ICO криптовалют и можно ли на этом заработать.
Смотреть или скачать Versus BPM: СД VS Витя CLassic вы можете на нашем сайте.
Житель Воронежской области победил в лотерею и стал мультимиллионером.
В Калининграде на женщину напал тигр, пострадавшая госпитализирована.
В данной статье рассказывается о доске Уиджа, ее истории, специфики, использовании, а также правилах вызова призраков.
На спутниковых снимках найдены таинственные древние постройки.
Команда исследователей из Университета Нью-Йорка выполнила серьезный эксперимент.
В данной статье рассказывается о том, как майнить биткоины.
Британский фотограф снял на камеру схватку дикой кошки и маленького аллигатора.
На Филиппинах горожане обнаружили на побережье жуткого монстра.
Китайская роботизированная техника впервые прооперировала человека.
В данной статье рассказывается о корабле Летучий голландец и связанных с ним легендах.
В интернете появились фото и видео самого быстрого на планете электрокара.
Qantas Airways собирается запустить самый протяженный беспосадочный перелет в мире.
В интернете появилось снятое из космоса видео бури, поглощающей Техас.
5 рекомендаций для тех, кто собирается начать бегать.
В этой статье приводятся религиозная и научная точки зрения касательно переселения душ.
В Швейцарии окончилось сооружение наиболее протяженного в мире подвесного моста для пешеходов.
В данный момент бытуют различные мнения о том, как правильно заряжать аккумулятор ноутбука, чтобы увеличить период его использования.
Проводились ли в Зоне 51 испытания над пришельцами? Какое истинное назначение имеет эта база? Постараемся ответить на эти вопросы.
Существует ли страна Шамбала? Исследователи на протяжении веков пытаются ответить на этот вопрос.
Фильм Призраки в Коннектикуте основан на реальной истории, которая произошла с семейством Снедекер. И мы расскажем вам эту историю.
На самом ли деле Долина Смерти в Якутии считается аномальной зоной? Постараемся найти ответ на этот вопрос.