1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Ученые из Университета Вагенинген в Нидерландах обнаружили, что люди обычно едят больше, когда отвлекаются на что-то. Впрочем,  даже в таком случае лишних килограммов можно избежать: достаточно использовать маленькие ложки или уменьшить размеры откусываемых кусочков пищи.

Исследователи провели эксперимент, в ходе которого команда добровольцев должна была есть суп во время просмотра 15-минутного мультфильма. Одна группа должна была делать маленькие глотки супа, вторая – большие глотки, а третьей группе было разрешено есть так, как им нравится. При этом все участники могли съесть столько, сколько им захочется.

Люди, которые ели суп маленькими глотками, съели примерно на 30% меньше, чем участники в двух других группах. Во всех трех группах отвлечение на мультфильм во время еды привело к общему увеличению потребления пищи, но при этом участники из первой группы все равно съели меньше супа, чем другие.

По словам исследователей, результаты эксперимента показывают, что уменьшение размеров поглощаемой пищи поможет уменьшить количество употребляемой еды, даже если человек в это время занят чем-то еще.

Читайте также